Erschöpfung & Stress
Müdigkeit und Erschöpfung passen nicht so recht in unsere heutige, schnellleblige Zeit. Wir nehmen mehreren Rollen ein. Wir wollen (und sollen) uns selbst und anderen gerecht werden. Um diesen wachsenden Ansprüchen und Anforderungen zu erfüllen, geben wir täglich unser Bestes, bis wir, unser Körper und unsere Seele das nicht mehr schaffen. Wir fühlen uns gestresst und erschöpft. Wir sehnen uns nach Ruhe und Erholung, und brauchen diese. Und wissen gleichzeitig: So kann es nicht weitergehen. Ich muss was ändern. Ich unterstütze und begleite Sie auf diesem Weg. Sie müssen da nicht alleine durch.
Der Blick auf Erkrankungen enthält naturheilkundliche Sichtweisen.
Benötigen Sie unmittelbar Hilfe, finden Sie hier mögliche Anlaufenstellen:
116 117 – Ärztlicher Bereitschaftsdienst
0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222 – TelefonSeelsorge (auch erreichbar unter der Kurznummer 116 123).
0800 - 111 0 333 oder 111 – Nummer gegen Kummer (für Kinder und Jugendliche)
112 Rettunsdienst
110 Polizei
Schlafprobleme
Schlafprobleme im Zusammenhang mit Erschöpfung und Stess sind leider nicht selten. Das kann sich ganz unterschiedlich und individuell äußern: Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme, mehrmals nachts wachen werden, morgens schlecht hochkommen und sich ausgelaugt und erschöpft fühlen. Ein belastender Teufelskreis.
Sozialer Rückzug
Mit dem chronischen Stress und der Erschöpfung wird einem schnell alles zu viel, auch die eigentlich schönen Dinge, wie Freunde treffen oder Hobbys nachgehen. Betroffene ziehen sich häufiger zurück. Hier lohnt es sich genau hinzuschauen, Freizeit soll nicht stressen, das Leben soll aber auch Spaß machen und Kraft schenken.
Selbstzweifel
Jahrelang im Job und im Sozial- und Familienleben geleistet und funktioniert, und auf einmal körperliche und seelische Erschöpfung. Dies geht häufig begleitend mit Selbstzweifeln einher, vielleicht sogar das Gefühl des Scheiterns oder nicht gut genug zu sein. Und eins darf ich Ihnen sagen: Sie sind gut genug! Sie sind leistungsfähig! Sie haben nur lange über Ihr Limit gewirtschaftet; jetzt ist es Zeit, sich selbst in den Mittelprunkt zu rücken.